免疫力

■免疫細胞は□━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… 免疫細胞の約６割は腸でつくられています。 免疫力を高めるために必要なのは腸の元気を高めること。 腸の環境を整えるためにまず行うべきは腸内細菌を増やす… …

変化に負けない体づくりを

春の気配が心地よい時期になりました。 同時に、朝と晩、または昨日と今日の気温差が大きく、体調を壊しやすい時期でもあります。 暖かかった昼間とは一転して夜の気温が低くなり、夜桜見物で体調を崩すなどということがないように注意… …