健康メモ

疲労回復

■疲労回復に、成長ホルモン□━━━━━━━━━━━━━・・・・・……… 睡眠中に分泌される成長ホルモンには、体の修復や疲労回復、免疫力アップといった働きがあります。 暑さによる疲労や紫外線による肌ダメージの回復、そして季… …

夏の冷え

■自覚しにくい夏の冷え□━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥……… 気温が低い冬の季節に手足がじんじん冷えるのとは異なり、 内臓が冷える「夏の冷え」には気が付きにくいものです。 暑い戸外と、エアコンがしっかり効いた涼… …