お肌の乾燥対策

乾燥によって肌のバリア機能が衰えると、肌のはりやつやが失われるだけでなく、かゆみに悩まされることにもなってしまうので早めのケアが大切です。

■とにかく保湿□━━━━━━━━━━━━━━━━━　・・・・・………
本格的な冬になる前に、肌を保湿する習慣をつけておきたいもの。
顔だけでなく、体も乳液やオイルなどで保湿するようにしましょう。
時間がある時に簡単なオイルマッサージをすることもおすすめです。
オイルマッサージには保湿効果だけでなく、夏から秋へと移り変わるこの時期の急な温度変化で乱れがちな自律神経を安定させるリラックス効果も得られます。

■肌に栄養を運ぶのは□━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・……
乾燥肌のケアは、外からだけでなく内からも行いたいものです。
食事で摂った栄養を肌に運び、さらに肌細胞の活動で出来た老廃物を運び出してくれるのは血液の仕事。
毛細血管のすみずみまでしっかり血液を行きわたらせるためにも、血行を良くしておくことは大切です。特に寒くなると血流が滞りがちになるため、この時期は特に注意が必要です。
血液循環を促す簡単な方法は、シャワーで済まさずに湯船につかること。お湯にゆったりつかることで血行を促進することが出来るだけでなく、肌の深部の汚れも洗い流せるため、肌の健康を保つのにおすすめです。
ただし、さら湯に長時間入るとかえって乾燥をすすめることになってしまいます。
オンセンスを入れたぬるめのお湯のお風呂で、秋の夜長を楽しみましょう。