秋の肌乾燥対策!

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こんにちは、スタッフEです嬉しい

2週間の安静生活により、筋肉量は30%もダウン。

それを取り戻すのに3か月かかる・・・・唖然。とネットに書かれており、

そんなバカなことはあるまい!とタカをくくっておりましたが・・・

 

全くそのまんま!でした。

退院後筋肉量ダウンに悩まされ続け、自分にとって一番のストレス解消だった

ランニングがストレス(走れない、つらい、痛い)に変貌してしまった恐怖と

正面衝突。ストレスの上にストレスが重なり、これは、もう引退かぁ・・・・

と思い悩んでいたところ、やっと11月初めに浮上の兆しが。

退院後数えること、3か月・・・本当に3か月かかりました・・・冷や汗

特別な事情がない限り、運動はとにかく続けること!です。やめたらあきません。

 

 

もみじ もみじ もみじ もみじ もみじ

急に季節が変わったことで、風邪をひかないまでも、乾燥肌トラブルを感じて

おられるかたもいらっしゃっるかと思います。

ちょっとしたケアで未然にトラブルをふせぎたいものですね。

血流が滞ると、肌細胞にしっかりと栄養が届かなくなるので、この時期は特に

循環が滞らないように注意が肝心です!

スポーツの後や、就寝前のお風呂は、シャワーでさっと済まさずに、できれば

湯船にゆっくりつかるのがおすすめです温泉。でも、さら湯につかるとかえって

肌が乾燥してしまうので、お湯にはお気に入りの入浴剤を入れて秋の夜長を楽

しみましょう。

お風呂上りはすぐに乳液やオイルで肌ケアをお忘れなく!特に手指は寒気に

さらされるので、しっかり保湿がおすすめです。

ゆったりお風呂の後は保湿ケアをしながらゆったりリラックス。

これはぐっすり眠る方法のひとつでもあるみたいですよ。月

 

 

 

 

 

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