梅開花

こんにちは、スタッフEです[:嬉しい:]。週末のランニングコースになっている公園の一角にある梅林のつぼみが、先日の日曜にやっとほころびはじました・・・[:おはな:]。例年に比べて遅い開花に、今年の冬の厳しさを改めて実感しました。そんな寒い中、「疲れ」だけでなく「冷え」も蓄積する、ということ身をもって実感することがありました[:雪:][:汗:]。
トレーニングを継続的に行う上で大切なことは、その日の疲れはその日のうちにリセットする、ということです。そうしないと蓄積していった疲れが、ある日怪我という形で自分に降りかかり、結果悲しい日々[:撃沈:]を送らなければなりません（経験済みです）。冷えも、疲れと同じくその日の冷えはその日のうちにリセットしなければじょじょに蓄積し・・・そして悲しい結果を生んでしまうのです・・・。先日ここ関西でも一日中降雪があり、その後もかなり厳しい寒さが続いています[:唖然:]。そんな中、普段と変わらずランニングそしてお仕事、を続けていた金曜の夜、異常な寒さで眠れなくなりました。そしてその後・・・深夜から翌日の午後すぎまでトイレに何度も通うハメになりました[:悲しい:]。食あたりではありません。猛烈に冷えていました。室内で暖房を効かせた上にダウンジャケットを着込まないといけないほどに・・・。冷えも蓄積するのです・・・。しばらく悲しい日を過ごした後は、浴槽に入浴剤を投入し、お風呂に本を持ち込んで半身浴に励む日々です。入浴は健康管理ひいてはトレーニングの一環だ！！と、思うようになりました。