冬のドライスキン対策

こんにちは、イヌイＵエーヨーです。
厳しい寒さがまだまだ続く中、体調管理が大切な季節になりました。風邪をひかないように、うがいや手洗いを習慣にされている方も多いかと思いますが、この時期は乾燥対策も大切な健康管理のひとつです。

☆☆乾燥している自覚を☆☆～～～～～～～☆☆～～～～～～～☆☆～～～～～☆☆

冬は空気が大変乾いている上に冷たい風にもさらされ、また帰宅すると室内も暖房でカラカラ状態。乾燥対策をおこたるとたちまち喉や鼻、そして皮膚が乾燥してしまいます。また、寒さから血行が悪くなると体の新陳代謝が滞るため、冬の間ずっと乾燥肌に悩まされるということになりかねません。毎年のことでこの状態が当たり前、と思わずに積極的に乾燥対策をすることが大切です。

○○乾燥による問題点○○～～～～～～～○○～～～～～～～○○～～～～～～～○

乾燥から引き起こされる問題というと肌のパサツキやかゆみが思い浮かびますが、乾燥が進んで荒れて傷ついてしまった肌や、喉・鼻粘膜は、バリアー機能が低下、細菌が進入しやすい状態となってしまいます。風邪対策のひとつとしても、乾燥ケアは必要なのです。

□□乾燥ケア対策□□～～～～～～□□～～～～～～□□～～～～～～□□～～～～

・加湿器等で室内の空気の乾燥を防ぎましょう。

・入浴は、肌を乾燥させるさら湯や高温のお湯は避けましょう。入浴剤を加えたぬるめのお湯にゆっくりつかり、汗をしっかりかいて新陳代謝を高めましょう。

・洗浄力が強いタイプの石鹸やシャンプーは避けましょう。また、ナイロンタオル等で肌をごしごしこすらず、場合によっては石鹸をしっかり泡立て、手に泡を取ってそっと体をなでるようにして洗うのもおすすめです。

・肌の再生に役立つコラーゲンやビタミンＣを積極的に摂りましょう。