ショップスタッフEです
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こんにちは、ひよっこランナー[:鳥:]ショップスタッフEです。
大阪はいまだ梅雨明けせず、蒸し蒸しな毎日です[:曇り:][:雨:]。そんな中の私の体調管理はやっぱりランニング[:ジョギング:]。なんとなく体が重いなあと感じる時はランニングをさぼっていた時が多いのです。汗をしっかりかくことって本当に大切だなぁと実感します。
さてランニングに限らずスポーツをされているサラリーマン・OLの皆様にとって、その時間をいかに確保するか、それぞれ工夫をされているかと思います。今私は無謀にも早起きをしてのランニング時間捻出を検討中なのです。寝起きが悪～いこの私にそれが可能なのか[:！？:]。現在いつもより１０分[:壁掛時計:]早く布団から這い出す[:たらーっ:]訓練中、この地道なトレーニング（？）を積み重ね、秋か・・・冬の初めには早朝ランナーデビューといきたいところ！なのですが、結果はいかに・・・？
良い目覚めのためには良い睡眠、それにはゆっくりぬるめのお風呂とストレッチは欠かせないですね。