京都マラソン
TOPICS
こんにちは、スタッフEです[:嬉しい:]。
前回のブログの通り、２月１５日 京都マラソンに参加してきました。天気予報を確認する限りではこの時期の京都にしては気温は高め、でしたが、早朝現場に着いてみると、やっぱり寒い・・・[:唖然:]。雲が厚く、さらに途中で細かい雨まで降り始めて[:雨:]、寒い・・・。でも回りからいただく熱い[:拍手:]声援と、集まった１６０００人のランナーの熱気に励まされ、無事笑顔＆自己ベストでフィニッシュすることができました[:楽しい:]。
１１月の淀川マラソンで起こった悪夢が二度と再来しないよう、ひたすら冷えを遠ざける生活を地道に続けたことが勝因のひとつとなったと確信しております。
夜は生もの（野菜、魚、肉、果物）は食べない、冷えた飲み物も摂らない、そしてできるだけ鍋物中心のメニューにしました。また毎晩しっかりお風呂で温まることも欠かしませんでした。そういったことを続けていくうちに、少しずつ違いを感じるようになっていき、無事１５日に結果を出すことが出来ました。大会終了後、忙しさにかまけてシャワーで済ましたり、夕食をおろそかにすると、翌日逆の意味で違いを感じるようになり（体が冷えてる・・・）、こういったささやかな積み重ねが健康をつくっていくんだなぁ・・・と実感させられました。
