お勧め入浴

★［春先は・・・］★
寒さがゆるみはじめるにつれ、緊張していた筋肉もゆるんできます。
それにともなって体が動く範囲も向上するのですが、今まで固くなっていた筋肉がそれに
ついていけない時があります。
さらにこの時期は花粉が飛び始め、くしゃみに悩まされる方が多くなります。
そのくしゃみはぎっくり腰の誘因にもなるのです。
また、春先の気温の大きな差は自律神経を乱す原因となり、それが血行不良を引き起こす
こととなりますので、ぎっくり腰だけでなく、肩こりなどにも悩まされる方が多くなるそうです。

★［この時期におすすめの入浴法］★
筋肉の緊張をゆるめ、自律神経を活性化するのに有効なのはお風呂に入ること。
ぎっくり腰や肩こりを予防するためにおすすめの入浴方法は全身浴です。
肩までお湯につかることで体全体に水圧がかかり、滞った血液が押し流されて疲労回復を促します。
体のすみずみまで血流を行きわたらせて老廃物を取り除き、日頃から筋肉をゆるめるようにしておきたいものです。
心臓や血圧に問題のない方は、この時期は全身浴をお試ししてはいかがでしょうか。
さらにオンセンスをお使いいただくことで温浴効果がより高まり、一層の疲労回復を実感いただけます。